De DNF à VICTOIRE à l'UTHC 125KM : La science de l'Ultra avec Antoine Jolicoeur-Desroches

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Cette semaine sur le podcast, PH Cantin reçoit Antoine Jolicoeur-Desroches suite à sa superbe victoire au 125 km de l’Ultra-Trail Harricana du Canada (UTHC). Titulaire d'un doctorat en sciences du sport, Antoine revient sur ses trois tentatives sur ce parcours mythique pour nous partager ses précieux apprentissages. De la gestion de l'hydratation aux ajustements d'entraînement, découvrez comment il est passé d'un DNF à la première marche du podium. Au programme : • Les leçons tirées d'un DNF et comment corriger ses erreurs d'hydratation et de nutrition en ultra • La préparation physique et la gestion des blessures entre volume, musculation et dénivelé • Les coulisses et la stratégie de…